家庭是我们开始的地方，家庭里有幸福、有碰撞，在家庭里，每一个成员都不可或缺，人们从中生活、从中成长，它蕴含着无限的力量。过年、寒假、归家，对于广大大学生成长来说，是一次绝佳的家校协作育人契机。近日，河南省高校心理健康教育名师余瑞玲工作室指导心雨轩学生社团开展了“我和我的家庭——捕捉寒假家庭瞬间”家庭故事线上分享活动。

　　此次活动，南阳理工学院学子积极参与、踊跃分享，或拍摄照片呈现家庭中的节日氛围，或录下视频记录和家人一起度过的快乐时光，或写下感想留下内心温暖的点滴回忆......

　　理解与尊重，沟通与信任，接受爱与表达爱。下面，一起来看看南阳理工学院学生们的成长心声以及参与活动之后的收获。

腊八节

数理学院能源材料与器件专业学生夏润龙

　　腊八节，我和父母拿起相机记录这一传统节日。腊八粥里的红豆、黑米、枣子、莲子、核桃......随着镜头推进，餐桌上气氛越来越热烈，家人们围坐在一起，享用热腾腾的腊八粥和各种美食，我们边吃边聊，分享着生活点滴，我也倾听着父母的故事和教诲。那一刻，我深深感受到了家庭的温暖和亲情的力量，我更加明白了与家人和谐相处的重要性。快节奏生活中，我们常因学业而忽视与家人的沟通，而此时此刻让我重新认识到，无论走到哪里，家永远是我们最坚实的后盾。与家人共度的时光，不仅可以增进彼此感情，还能让我们从忙碌的生活中找到安慰和力量。

除夕的温暖

范蠡商学院财务管理专业学生周祥瑞

　　捕捉寒假家庭瞬间，留下内心温暖回忆。在参与除夕团聚饭准备的劳动中，一家人围坐在餐桌前，其乐融融；一家人一起观看春节联欢晚会，欢声笑语不断；我们给长辈拜年祝愿他们身体健康、长寿幸福。我深刻体会到了家庭的温暖，体会到心底深处的依恋和幸福，也让我更加珍惜与家人相处的时光。

手机风波

张仲景国医国药学院食品科学与工程专业学生陈秋华

　　这次活动不仅让我度过了一个充实而有意义的假期，更让我深刻体会到了家庭的重要性。通过参与活动，我学会了如何与家人更加愉快地相处；在与家人一起完成各种任务的过程中，我学会了倾听他们的想法，尊重他们的意见，不再固执己见；我也学会了表达自己的感受和需求，让家人更加了解我，从而减少误解和冲突。在与家人一起参与活动的过程中，我感受到了家庭的温暖和亲情的力量，这让我更加珍惜与家人在一起的时光，也让我更加懂得感恩和回报。

欢声笑语的生活

教师教育学院学前教育专业学生杨子兰

　　以前的我觉得家庭是很私人的话题和地方，但是通过这个活动让我认识到分享家庭的乐事也是一件很让人开心的事情。

　　通过此次活动，我增强了和家人之间的沟通，与家人的关系也更加融洽。我懂得了珍惜家人，珍惜和家人相处的每一时光。在参加活动之前，我犹豫要不要参加，因为我在生活中是一个很内向很社恐的人，几乎没有拍过照片也没有参加过这类活动，但是当我把这个活动告诉我的姐姐和我的妈妈时，她们极力鼓励我参加。当听到我因为不自信而害怕参加时，她们一起鼓励我给予我自信，鼓励我改变自己，并配合我一起完成活动的拍摄。我很喜欢我的家人，也很感谢能有这样的活动来展示分享我的家人，分享我们的快乐和幸福，让我在这个特别的节日收获更多的快乐。

家庭历险记、父母爱情

智能制造学院测控技术与仪器专业学生姚芳珍

　　对于我的家庭，我有很多话想说，于是我开始了解这个活动，反复观看同学们的投稿，试图把自己的家也描述得像他们一样精彩。我在想该以什么方式把我的家庭呈现给大家，文字往往是最有力的表达方式。有很多东西写下来可能会没人看，但是看过的人会永远记得，于是像大家所看到的，我把我的家庭写了下来，可能有人觉得这个故事不是很励志，但是对我来说是一种蜕变。原生家庭对我的帮助太大了，我很爱我的家和我的家人，很荣幸能以这种方式向大家展示我的家庭，让更多人知道了这个小家的故事。越长大越会明白父母的不容易，希望有一天父母能踩着我的肩膀，享受这世间的繁华。

女大学生“德华”的一天

范蠡商学院财务管理专业学生马静怡

　　我很开心能参加此次活动，将我的家庭展现给大家。在我看来，我们家庭的日常生活有许多时刻需要被记录下来，而这些都在平时被我们给忽略掉了，恰好这次活动给了我这个机会。在参加活动的时候，我的侄子们很乐意参加，对于他们来说，这是一次非常新奇的体验，在拍摄过程中他们也很配合我的拍摄。当他们看到我的作品发出之后，更能感受到我对他们的关爱。而我通过这次活动，也看到了我自己扮演不同角色的魅力。“我和我的家庭”这个活动，让我看到了自己更多的可能，也让我更爱我的家庭，对于我和我的家庭来说这是具有重要意义的。

新年、新总结

教师教育学院学前教育专业学生王雪冰

　　“我和我的家庭”，这是一个充满温情的主题，家庭是我们永远的避风港，它给予我们无尽的爱与支持。在这里，我们一起成长，一起面对生活的酸甜苦辣。每当回忆起与家人共度的美好时光，心中总是涌动着温暖的情感。这次活动让我意识到，与家人共度时光是多么珍贵，我决定以后要更加积极地参与家庭活动，创造更多美好的回忆。

家中怀念的趣事

数理学院数学与应用专业学生孙甜甜

　　我以文字和图片的方式完成了“我和我的家庭”活动，在写文字及翻相册时，勾起了自己尘封已久的回忆。仔细想来，以前的自己很是可笑，不过倒也是符合当时的年龄阶段，只是现在看来很滑稽。自己也不由得感慨时间的流逝，以及家庭和自己各方面的变化。通过这次活动，我更加深入地了解了家庭成员之间的深厚感情，也认识到了家庭成员之间和谐沟通的重要性，更加明白了家庭的和谐美满离不开爸爸妈妈在背后的默默付出。家，在我看来，是有家人在的地方，是自己在受欺负委屈的时候想起的地方。总之，通过这次活动，我更加懂得理解、珍惜和付出。在未来的日子里，自己也会更加努力，为守护家庭出一份力。

河南省高校心理健康教育名师余瑞玲工作室负责人

南阳理工学院心理健康教育中心副主任余瑞玲

　　“捕捉寒假家庭瞬间”家庭故事线上分享活动是我工作室重点打造的“我和我的家庭”系列家校协作心理育人活动的最新实践。众所周知，稳定、支持和温暖的家庭环境对青少年的心理健康至关重要；叙事心理治疗认为，个体通过讲述和审视自己的故事，可以促进自我认同、情感调节和心理成长。因此，搭建活动平台，让大学生讲述自己的故事，敞开心扉聆听家庭爱的旋律，修通个人与家庭的能量链接，升华个体与家庭成员的积极情感，帮助大学生激发心理健康正能量，滋养心灵，赋能成长。

　　活动开展以来，广大学子通过记录、分享老爸老妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷、兄弟姐妹等家人生活中的“刀子嘴豆腐心”，那些让他们“心焦气躁”的家庭日常，体会到这些事件人物背后的“操心”“用心”“耐心”“爱心”……通过呈现家庭里那些个“和声”“噪声”“不容”“难容”……在一桩桩“事件、情感、记忆、认知”的变化衍化中，开启新的视角、新的评估，促成“兼容”“包容”“宽解”，积极转化为家庭共同向上成长幸福和谐美好与共的动力。

　　著名心理学家萨提亚说：“一个快乐的家庭就是他们永远都可以相处在一起，他们可以了解，并且接纳彼此的差异，他们可以欣赏和感谢他们的相同，他们可以为了未来共同生存。”大学生们通过讲述、记录、分享、交流的过程，汲取共生共长的家庭力量，提升自身的幸福体验，实现培养积极乐观、健康向上的心理品质的目标。