今天晚上举行的“遇见更好的自己”主题心理健康公开课采用线上直播形式，带领全省师生认识自我、接纳自我、超越自我，线上观看终端数量达35.4万、点赞量达244.5万，线下全省高校师生、家长分别集中、自行观看学习。
下面和我们一起回顾这堂精彩的心理健康公开课。
为进一步加强全省大学生心理健康教育，帮助学生更好地认识自己，掌握自我探索与自我提升的知识，呵护学生健康成长，省委教育工委、省教育厅委托河南中医药大学开展“遇见更好的自己”主题心理健康公开课活动。
本次公开课以校园采访的视角引入课堂，带领全省师生开启了一场自我探索和成长的心灵之旅。
学生进行校园采访
“遇见更好的自己”主题心理健康公开课现场
河南省高校心理健康教育名师工作室主持人
河南中医药大学心理健康教育与咨询中心副主任郭彦霞
郭彦霞与三位工作室成员联手，将自我探索和成长分为阅己、悦己、越己三个阶段，通过“‘植’此一生”“‘泥’彩生活”“‘乐’动人生”三个课堂心理体验活动，让大学生在参与和体验中，了解自我特性，掌握悦纳自我和超越自我的方法，学会通过不断地反思、学习和实践去完善自我，更好实现人生价值、升华人生境界。
阅己——认识自我，明确方向
河南省高校心理健康教育名师工作室成员
河南中医药大学心理健康教育与咨询中心专职教师张丹丹
张丹丹通过带领大家体验“‘植’此一生”这个活动，帮助大家从自我的独特性、自我的全面性和自我的发展性三个方面来认识自己。认清自己的独特性，才能遇挫折而不气馁；认清自己的优劣势，才能知不足而上进；认清自己的发展性，才能修正错误而不断进步，全面且正确地认识自己，才能找准目标，掌握人生的方向盘。
悦己——接纳自我，闪闪发光
河南省高校心理健康教育名师工作室成员
河南中医药大学心理健康教育与咨询中心专职教师张红坡
张红坡通过“‘泥’彩生活”这个课堂活动，引导同学们通过“蝴蝶拍”学会发现自己的价值与独特之处，并和大家分享了悦纳自我的三个建议：一是改变自我认知，客观、全面、辩证地认识自我；二是积极心理暗示，经常用积极有力的语言、自信开放的体态来提醒自己；三是学会自我关怀，能够理解自己的困境和消极情绪，并学会用友善的态度对待自己、用合适的方式照顾自己。
越己——超越自我，不负青春
河南省高校心理健康教育名师工作室成员
河南中医药大学心理健康教育与咨询中心专职教师刘俊岐
刘俊岐通过“‘乐’动人生”这一课堂活动，带领学生从选择乐器、探索乐器到演奏乐曲，引导学生在活动中发现要充分挖掘自己的优势，通过探索自己的特长、寻找合适的节拍、善于同他人合作，才可以演奏出动听的乐曲，引导大学生从打破自我局限性、提升自我效能感和管理自我行动力这些方面进行超越自我。
此次心理健康公开课采用线上直播的形式，全省师生通过不同形式进行了观看学习。
全省师生收看学习情况
郑州大学组织师生收看学习
新乡医学院组织师生收看学习
中原工学院组织师生收看学习
周口师范学院组织师生收看学习
河南城建学院组织师生收看学习
黄河科技学院组织师生收看学习
郑州工业应用技术学院组织师生收看学习
商丘工学院组织师生收看学习
郑州工商学院组织师生收看学习
郑州西亚斯学院组织师生收看学习
郑州美术学院组织师生收看学习
河南护理职业学院组织师生收看学习
河南医学高等专科学校组织师生收看学习
济源职业技术学院组织师生收看学习
郑州幼儿师范高等专科学校组织师生收看学习
河南测绘职业学院组织师生收看学习
南阳工艺美术职业学院组织师生收看学习
回看方式
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此次主题心理健康公开课是一堂沉浸式体验的思政大课，更是一场自我探索和成长的心灵之旅，帮助学生更深入地认识自我、接纳自我、超越自我，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，不断地反思、学习和实践，去完善自我，在青春的舞台上绽放夺目光彩。