3月16日19:00，由省委教育工委、省教育厅主办，河南中医药大学承办的“遇见更好的自己”主题心理健康公开课采用线上直播形式，带领全省高校师生认识自我、接纳自我、超越自我，线上观看终端数量达35.4万，点赞量达244.5万，线下全省高校师生分别集中、自行观看学习。

　　下面，和我们一起看我省高校教师们的心得感悟，

河南农业大学

河南农业大学

文法学院二级心理站负责人赵梦闪

　　本期“遇见更好的自己”主题心理健康公开课，通过三个精心设计的心理活动，引导学生们认识到在成长的道路上学会阅己、悦己、越己的重要性。四位教师以深入浅出的方式，将复杂的心理学理论转化为生动有趣的实践活动，让学生们在轻松愉快的氛围中收获了宝贵的知识和经验。

　　本期公开课无疑是一次深刻的心理健康教育实践，让我更加深刻地理解了心理健康教育应该注重学生的主体性。每个学生都是独一无二的个体，拥有自己独特的内心世界和成长轨迹。我们要引导学生更好地认识自己、接纳自己，有接受自己缺点的勇气，进而培养出积极、健康的心态。

　　心理健康教育工作是一项富有基础性、专业性、隐蔽性和极端重要性的工作。作为青年教师，我们应不断探索和创新教学方法，让心理健康教育更加贴近学生的实际需求，更加符合时代的发展潮流，引导学生在成长的道路上遇见更好的自己，实现自己的人生价值。

河南师范大学

河南师范大学

心理健康教育中心专职心理咨询师王富贤

　　大学生处在自我探索关键期，既是自我成长的黄金期，又是自我问题的突出期。自卑、自我效能感低、自我怀疑、自我贬低等一系列负面自我认知，在大学生群体中比较常见。如何认识自我、接纳自我和提升自我，不仅关乎学生的心理健康，更关乎学生的未来发展。所有的心理问题都是因自我的阻碍，所有的伟大成就也皆因自我的突破。本次“遇见更好的自己”主题心理健康公开课，通过“‘植’此一生”“‘泥’彩生活”“‘乐’动人生”三个课堂心理体验活动，让学生在解决一个又一个具体困难中，实现自我超越。本次公开课给我带来了工作的新思路，帮助学生形成科学的自我态度、积极的自我探索、不断超越自我的勇气，需要从学生实际困难入手，不能空洞地讲概念，而应该深入学生的具体自我困境，提升解决实际问题的水平。

河南财经政法大学

河南财经政法大学

心理健康专职教师、讲师赵崔灿

　　观看了此次“遇见更好的自己”主题心理健康公开课，我深受启发。这次公开课不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的触动，让我重新审视自己的教育方式和理念。在我日常工作中，我希望传达给学生的是自信、积极的心态和感恩之心。我时常发现学生们因缺乏自信而迷茫，因无法处理情绪而焦虑。这次公开课为我提供了更多实用的方法和策略，帮助学生建立积极的自我认知，提升自身情绪管理能力。此外，这次公开课也提醒我要更加关注学生的内心世界，倾听他们的声音，理解他们的需求。每个学生都是独一无二的，他们的成长道路上需要我们的引导和陪伴。未来，我将继续深化心理健康教育教学工作，帮助学生遇见更好的自己，为他们的成长和发展贡献自己的力量。

中原工学院

中原工学院

经济管理学院辅导员郭政良

　　我通过此次“遇见更好的自己”主题心理健康公开课“‘植’此一生”“‘泥’彩生活”“‘乐’动人生”三个课堂心理体验活动，学会了如何帮助学生更好地认识自己，掌握自我探索与自我提升的知识，深感受益匪浅。我认识到，不仅要让学生努力学习和提高自己的专业素养，更要关注他们自身的成长与发展，帮助学生制定合理的学习计划和生活计划，确保在学业、兴趣爱好、社交等方面取得平衡。

　　大学生活节奏较快，学业压力较大，学生容易出现身心疲惫之感。我们需要关注学生的身体状况，引导学生从规律的作息、健康的饮食习惯和适当锻炼出发。教导学生要增强自我意识，客观地认识自己、评价自己，正确面对压力和情绪，正确认识心理健康和身体健康的重要性。最终让学生学会自我调适、自我减压、自我保健，挖掘自身优势，超越自己，勇往直前，不负青春，以积极乐观的心态感受快乐，幸福生活。

安阳工学院

安阳工学院

电子信息与电气工程学院2023级辅导员王帅

　　作为一名大学辅导员，为学生提供心理健康教育是我工作的重要组成部分。此次“遇见更好的自己”主题心理健康公开课中，“‘植’此一生”“‘泥’彩生活”“‘乐’动人生”三个课堂心理体验活动，让我更加清醒地认识到，心理健康对于学生的成长有着至关重要的影响，而我需要通过心理健康教育，帮助学生建立健康的心态，为学生的心理健康保驾护航。

　　在日常工作中，我需要倾听每一位学生的声音。当一些学生在面对学业、人际关系或未来规划出现焦虑、迷茫等情绪时，我需要主动与他们沟通，帮助他们释放压力，找到解决问题的方法。我认为，心理健康教育不仅是一种知识的传递，更是一种能力的培养。我希望通过我的工作，帮助学生们建立正确的价值观，让他们在面对挫折和困难时，能够积极应对，保持乐观的心态。

　　未来，我希望能够继续深化心理健康教育教学工作，让更多的学生受益。同时，我会积极与学校心理咨询中心合作，为学生提供更为专业的帮助。我相信，只要我和同学们共同努力，同学们一定能够遇见更好的自己。

中原科技学院

中原科技学院

文学与传媒学院辅导员何明哲

　　观看完本次“遇见更好的自己”主题心理健康公开课，我有几点感悟。首先，要学会容纳自身的不完美，发挥自己的特长。学会分析自己，走出自身的舒适圈，可能在此过程中会出现害怕、焦虑等情绪，但经历过此过程自身便会有很大的提升。实现阅己、悦己、越己。另外，要学会提升自我的效能感，发掘自己，从行动上突破自我，增强自身的自信心，用坚强勇敢代替软弱怯懦，从而遇见更好的自己。最后，要学会接力，提高自身的团队协作能力。拥有健康的心理才拥有健康的人生，学会表达自己、理解他人才能更好地成就自我，把自己的小我融入到国家的大我之中，为国家作贡献，相信自己，不惧挫折，遇见更好的自己，成就更完美的人生。

郑州美术学院

郑州美术学院

心理健康中心专职教师刘蓓蓓

　　本次“遇见更好的自己”心理健康公开课通过阅己、悦己、越己三大核心，从自我概念的理解上逐步延伸，让我们认识到：遇见更好的自己是一个不断努力成长和超越的过程，想要遇到更好的自己，我们除了要认识自己、悦纳自己，还要学会超越自己。作为一名高校专职心理健康教师，我深受触动与启发，今后将以更大的热情、更专业的业务，全方位帮助学生更好地认识自己，掌握自我探索与自我提升的知识，呵护学生健康成长，从而帮助他们实现更加充实、有意义的人生旅程。我们携手同行，一起见证彼此的进步和成长，遇见更好的自己，超越自己，成为更好的自己。

南阳科技职业学院

南阳科技职业学院

学前教育学院助教徐晨璐

　　3月16日晚上，我观看了省委教育工委、省教育厅组织的“遇见更好的自己”心理健康公开课，深感其对提升教师心理素质和教育教学能力的重要性。此次公开课将自我探索和成长分为阅己、悦己、越己三个阶段，阐述了心理健康的内涵、重要性，强调心理健康教育在培养学生健全人格、积极心态和良好社会适应能力方面的重要性。我对此有了更深入的理解，并认识到自己在教学实践中的不足。

　　随着社会和教育的发展，学生心理健康问题日益凸显。作为教师，我们不仅要关注知识学习，更要关注学生的心理健康。我意识到在日常教学中，我过于注重知识传授和技能训练，忽略了学生情感需求和心理健康。未来，我将以更严谨、稳重的态度，将心理健康教育融入日常教学，为学生的全面发展和健康成长贡献力量。

　　此次主题心理健康公开课是一堂沉浸式体验的思政大课，更是一场自我探索和成长的心灵之旅，帮助学生更深入地认识自我、接纳自我、超越自我，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，不断地反思、学习和实践，去完善自我，在青春的舞台上绽放夺目光彩。