8月21日晚，由省委教育工委、省教育厅主办，南阳理工学院承办的“‘逃课’这点心事儿”主题心理健康公开课采用线上直播形式，带领全省高校师生一同揭秘“逃课”背后的心理动因，线上观看终端数量达16.6万，点赞量达30万。线下全省高校师生分别集中、自行观看学习。

　　今天，和我们一起看我省高校师生的收看情况和学生们的学习心得。

收看情况

河南财经政法大学组织师生收看学习

华北水利水电大学组织师生收看学习

河南科技学院组织师生收看学习

南阳师范学院组织师生收看学习

新乡学院组织师生收看学习

河南警察学院组织师生收看学习

郑州工商学院组织师生收看学习

中原科技学院组织师生收看学习

河南职业技术学院组织师生收看学习

焦作师范高等专科学校组织师生收看学习

许昌陶瓷职业学院组织师生收看学习

心得感悟

河南科技大学艺术与设计学院学生段琬琦

　　此次公开课像一面镜子，照见了成长中那些藏不住的真实褶皱，也照见了我曾有过的挣扎。大学生初入校园时，我也曾困在这样的迷茫里：既想松懈享乐，又总心生负疚，对未来的方向愈发模糊。

　　逃课背后的迷茫与反抗，何尝不是年轻灵魂在角色转换中的挣扎？剥开行为外壳，可见对自主的渴望、对意义的追问，叛逆便有了注解。主讲教师用专业心理知识拆解矛盾，以行为引导指明方向——不否定迷茫，而是教我们在觉察中平衡，接纳阵痛，为选择负责。这种引导让我们明白，就像亲子间的双向奔赴需要空间，成长也需允许试错。原来迷茫从不是终点，在跌撞中追问，在觉察中前行，便是对过往努力与未来人生最好的回应。

河南财经政法大学通达书院学生陈静

　　此次公开课以《沉溺》《迷茫》《挣脱》情景剧为镜，照见逃课背后的复杂心理：那颗在沉迷中寻慰方向、压力下想挣脱的心。

　　公开课让我学会理性审视自我，明白不能简单将逃课归为意志薄弱，而要觉察背后情感需求——是逃避学业压力、在虚拟世界找成就感，还是缺目标致动力缺失、遇困难感无助。师生共同支招环节为我们指明方向，解决问题靠方法而非自责，主动与辅导员沟通、参与社团重拾兴趣、分解目标为小步骤，都是比逃避更积极的选择。

　　这堂公开课如及时雨，不仅让我认清逃课实质，更教会面对困境的“方法论”：坦然觉察、理性分析、积极行动破局，这将是我学业与人生路上的宝贵财富。

南阳师范学院化学与制药工程学院

2024级化学专业学生李家欣

　　公开课通过情景剧的方式呈现不同逃课场景，真实展示出部分同学的状态。通过师生对话环节，更深入解析逃课行为根源——或是对自我认知不清，找不到学习意义；或是面对压力，选择逃避而非直面。

　　这让我明白，逃课不是简单的学风问题，而是学生心理状态的外在表现。它提醒我们，当遇到学业困惑、压力过载时，逃避永远不是最优解。我们要积极觉察自身情绪与行为，勇敢面对问题。无论是和老师同学沟通，还是借助学校心理辅导资源，都能帮我们走出迷茫，重拾学习动力。

　　作为大学生，我们应以此为契机，培育健康心理，树立正确学习观。未来，我希望和同学们一起，营造积极向上的学习氛围，让逃课的心事，真正在成长中消散，向阳前行。

河南城建学院

建筑与城市规划学院学生余欣欣

　　观看“‘逃课’这点心事儿”主题心理健康公开课，像是经历了一场心灵对话，让我对校园生活里的逃课现象，有了全新且深刻的感悟。

　　公开课上，《沉溺》《迷茫》《挣脱》三个情景剧，把逃课背后那些纠结、无助又复杂的情绪，真实地 “搬” 到眼前。看着剧中人因学业压力大、和老师同学出现交际问题，或是对未来迷茫，而选择逃避课堂，我忍不住联想到自己和身边同学。原来很多时候，逃课是因为心里的烦恼像打结的毛线，解不开又没人诉说，只能用 “逃” 来暂时躲开。

　　这让我重新审视自己，之前遇到学业难题，或是和同学闹矛盾时，也偷偷有过 “不想上课” 的念头，现在明白，这不是“偷懒”的借口，而是内心发出的“求救信号”。以后再碰到类似情况，我不会任由自己陷入逃避的念头里，会主动找老师聊聊学习的困惑，和同学解开误会的结，把烦恼摊开，而不是用逃课去 “藏” 起来。同时，我也更懂得怎么去理解身边同学，对想要逃课的人多一份关心，问问是不是遇到了难事。在校园里，我们都是彼此成长路上的同行者，一句 “你最近还好吗”，说不定就能帮对方把心里的结慢慢解开。

　　这场公开课，让我明白课堂不只是学知识的地方，更是我们面对成长烦恼、学会解决问题的“练习场”。往后，我想带着这份收获，踏实坐在教室里，遇到困难不逃避，也当个能给同学带去温暖的人，一起在课堂里、在校园中，慢慢把心里的迷茫变成清晰的方向，把想逃的脚步，变成向前的动力，好好成长。

郑州科技学院外国语学院2023级翻译1班学生王冉

　　“‘逃课’这点心事儿”主题心理健康公开课从一个有趣的“时间拍卖”活动开始，自然而然地引出了逃课这一现象。随后，《沉溺》《迷茫》《挣脱》三部情景剧依次上演，分别呈现了不同类型的逃课心理状态。

　　《沉溺》情景剧让我尤为触动。剧中主人公小悦因高考失利，没有进入心仪的大学和专业，渐渐以逃课逃避现实，内心充满了焦虑、无助和孤独。她所呈现的，正是“习得性无助”的典型表现，一种消极的自我放弃。对于如何打破这种状态、积极面对大学生活，公开课给出了“找、辩、练”三步法：先觉察自己的不合理信念，再主动与之辩驳，最后通过持续实践，将新的、积极的信念内化为习惯。对我来说，这是一堂既贴近现实又启发思考的心理课。

信阳农林学院风景园林艺术学院

视觉传达设计24-3学生文祥鸽

　　青春期本就是心理波动频繁的阶段，青少年在自我认知、学业适应中常遇困惑，逃课看似是简单的行为选择，实则是复杂心理的外显。逃课背后，可能藏着对课程难度的畏怯、课堂互动的不安，或是学习节奏失衡的迷茫。观看“‘逃课’这点心事儿”主题心理健康公开课后，我对逃课现象及背后的心理动因有了更深层理解。

　　公开课通过真实案例剖析与心理知识讲解，让我们搭建起理解逃课行为背后的心理动因的框架。那些因害怕课堂提问出丑、对专业兴趣迷茫而逃课的案例，让我共情到同学或许正经历的挣扎。公开课传授的心理调节方法，更让我明白，应对逃课冲动，要先直面内心情绪，逐步化解逃课诱因。

　　营造关注心理健康的氛围，对解决逃课问题尤为关键。这次学习让我懂得，青春学业路上的逃课“小插曲”，实则是心理成长的“信号灯”。我们要借由这类心理健康课程，学会正视心理波动，用科学方法调节情绪、解决困惑，在理解与互助中，让每一次课堂回归，都成为自我认知进阶、心理韧性增强的契机，让青春在知识汲取与心理滋养的双重护航下，绽放更从容的光彩，为未来学习与生活筑牢积极健康的心理根基。

郑州美术学院

数字媒体艺术2024级3班学生闫润锋

　　观看了“‘逃课’这点心事儿”主题心理健康公开课，我对逃课这件事有了全新的认识。公开课没有进行简单的批评，而是深入剖析了行为背后的心理动机。我意识到，逃课往往不是一个懒惰的选择，而可能是一种无声的求助信号。它或许源于难以排解的学习焦虑、对自我价值的怀疑，或是害怕不完美的压力。逃避课堂，有时是为了逃避内心更深的无措和困扰。

　　这堂课让我学会了共情与自省。与其指责行为，我们更应关怀那个“想逃课”的人，包括我们自己，关键是勇于正视内心的情绪，进行真诚的自我对话：“我真正想逃避的是什么？”公开课让我明白，比不逃课更重要的，是培养面对压力的心理韧性，学会与情绪共处，寻求帮助，重新发现意义，才是真正地“出席”了自己的人生课堂。

豫北医学院2023级医学检验技术25班学生吴昊洋

　　观看本次“‘逃课’这点心事儿”主题心理健康公开课，让我对学生逃课行为有了更深刻的理解，不再仅停留对逃课行为的表面认知，而是看到了行为背后隐藏的学生心理困境与成长需求。

　　这堂公开课没有简单将逃课归为品行问题，而是以理解与共情探寻背后的隐秘心事，让我领悟到逃课实为一种心理信号——或许是压力过重的呐喊，或许是方向迷失的低语，无论当事人还是旁观者都不应忽视。对我而言，这既是深刻的自我检视，也是珍贵的学习契机。我暗下决心，未来若遇压力与迷茫，要以此次公开课为参照：先敏锐觉察情绪波动，勇敢承认困境；再主动向老师、辅导员或挚友求助，敞开心扉是解决问题的起点；最后用微小行动践行改变，逐步积攒挣脱困境的力量。

　　这堂课如暖阳，照亮了逃课背后被忽略的心理角落。它让我明白，真正的成长不在于永不犯错，而在于直面内心、剖析问题并主动改变。唯有如此，才能卸下心理负担，徜徉于知识海洋，实现向阳而生、向美而行的青春蜕变。

河南工业职业技术学院计算机应用2301班学生曹彦

　　观看学习了“‘逃课’这点心事儿”主题心理健康公开课后，我对“逃课”的认知有了全新转变。此前我总觉得逃课是学生“不遵守纪律”的任性行为，但公开课用一个个真实案例打破了我的刻板印象：有的同学因跟不上课堂节奏、害怕被提问而逃课，有的因与同学相处不畅想逃避集体，还有的因对课程没兴趣找不到学习意义而缺席。原来，逃课往往不是“不想学”，而是青少年面对压力时找不到合适解决办法的“被动选择”。

　　公开课里“应对逃课冲动的三步法”也让我受益匪浅：先弄清自己逃避的根源，再思考替代逃课的解决办法，最后尝试“小步行动”。这让我明白，压制逃避念头不如理性疏导，遇到问题时主动找老师补知识点、和朋友沟通，比逃课更有效。

　　这堂课教会我要从行为背后看心理需求，也让我学会用更积极的方式面对校园里的小困惑，收获满满。

河南交通职业技术学院交通信息工程系学生王靓颖

　　观看“‘逃课’这点心事儿”主题心理健康公开课后，我收获颇丰。公开课上，通过《沉溺》《迷茫》《挣脱》三个情景剧，那些熟悉的逃课场景被一一展现，让我仿佛看到了身边同学甚至自己的影子。

　　解析逃课背后心理动因的环节让我明白，原来逃课不只是简单的懒惰或贪玩，更多是因学习压力、目标迷茫、课程枯燥等因素。在今后的学习生活中，若再遇到类似困扰，我会积极觉察自身状态，主动与老师、同学沟通交流，寻求解决方法，不再逃避。同时，这堂公开课也让我更加珍惜课堂时光，意识到每一次学习都是成长的机会，要以更积极的态度投入到学业中。

河南建筑职业技术学院建筑系装工24-2班学生黄茜雅

　　这堂公开课最珍贵的礼物，是它教会了我觉察的力量。当想要逃课的念头升起时，不妨停下来问自己：此刻，我的内心真正需要什么？是休息？是被理解？还是需要调整目标？这种向内观看的勇气，比任何外在的约束都更为有效。

　　公开课结束的那一刻，我感到一种释然。原来，成长不是从不逃课的完美记录，而是在每一次想要逃避时，能够温柔地接纳自己，然后找到向前一步的勇气。这堂公开课没有给我标准答案，却给了我最需要的东西——理解自我的钥匙。

　　这堂公开课不是为逃课辩护，而是将逃课重构为一个信号、一个隐喻。它提醒我们教育的最高使命是唤醒，是帮助每个年轻生命找到属于自我的时间性与可能性。唯有当课堂能容纳更多灵魂的真实在场，逃课这点心事儿，才能不再是心灵早退的暗号，而是生命主动在场的前奏。

郑州城市职业学院

商学院旅游管理专业1班学生王亚雪

　　观看了“‘逃课’这点心事儿”主题心理健康公开课后，我深受触动。公开课通过《沉溺》《迷茫》《挣脱》三个情景剧，生动再现了大学生常见的逃课场景，让我意识到逃课并不只是纪律问题，其背后往往隐藏着学业压力、目标模糊、自我逃避等深层心理动因。

　　作为一名大二专科生，我也曾因课程难度大、未来方向不明而产生逃避心理。但这堂课像一束光，照见了自我觉察的重要性。我明白，唯有主动面对困境、积极寻求帮助，才能真正走出迷茫、实现成长。

　　学校也开展此类心理健康课程，体现了对我们深切的关怀。今后，我将摒弃逃避心态，以更积极、更主动的姿态投入大学生活，努力成长、不负时光。

长垣烹饪职业技术学院智能建筑与设计学院

2024级室内设计1班学生胡梦含

　　这堂以“逃课”为引的公开课，并未进行枯燥的说教，而是巧妙地将其转化为一个深刻的自我觉察契机。它让我明白，逃避背后隐藏的“逃避”心理模式，值得我们深究。我们逃的往往不是课，而是一种情绪或压力，可能是对未知内容的焦虑、对集体活动的排斥，或是单纯的疲惫与耗竭。逃课行为成了一个信号灯，提醒我们内心的能量已濒临透支，需要被关注和调整。这堂课教会我的是如何与自己的“逃避”冲动和解。真正的心理健康，不是完美地出席每一场人生演出，而是当缺席发生时，能坦诚地问自己：“我怎么了？我真正需要的是什么？”是休息、是帮助，还是单纯的自我宽容。

　　总的来说，这堂关于“逃课”的公开课，反而让我全勤出席了对自我的关怀。它赋予了我一份觉察的工具，让我学会解读行为背后的情绪密码，从而更主动、更智慧地管理自己的心理能量。

信阳科技职业学院

智能制造学院2024级机电02班学生宋文化

　　“‘逃课’这点心事儿”主题心理健康公开课中，《沉溺》《迷茫》《挣脱》三个情景剧真实还原了学生逃课的常见场景，他们或沉溺虚拟世界，或因学业压力迷茫逃避，让我意识到逃课往往不是单纯的“违纪”，而是内心困惑的外在表现——或许是对专业的迷茫，或许是社交压力的逃避，又或是自我管理的缺失。

　　通过公开课，我明白了逃课背后隐藏着复杂的心理因素，是内心困境的外在表现。这让我意识到，遇到问题不能一味逃避，要鼓起勇气面对，积极寻求解决办法。主讲教师与学生的对话点拨尤为深刻：逃避解决不了问题，唯有主动觉察需求、积极寻求帮助，才能真正“挣脱”困境。作为学生，我会学着正视学习中的情绪波动，遇到困惑时及时与老师、家长沟通；也会提醒身边同学，把逃课的勇气转化为面对问题的动力，让成长更有方向。

　　在今后的学习生活中，当察觉到自己有逃课念头时，我会主动分析原因，调整心态，制定合理的学习计划，提高自我管理能力。同时，我也会留意身边同学的状态，及时给予关心和帮助，共同营造良好的学习氛围。

　　读懂“逃课”行为背后的“潜台词”此次心理健康公开课揭秘“逃课”行为背后隐藏的心理机制，引导学生发现问题、解决问题，保持积极向上的心态，实现真正的自我成长。