6月16日，由省委教育工委、省教育厅主办，河南师范大学承办的“毕业季的‘心’准备——拥抱成长，逐梦前行”主题心理健康公开课活动举行。全省各高校积极组织师生在线观看，大家深入学习、热烈讨论。在这堂心理健康公开课中，主讲教师们是如何备课的？又有哪些心得感悟？一起来看。

主讲教师

河南省高校心理健康教育名师周社刚工作室主持人、河南师范大学党委学工部副部长周社刚

　　离别情绪是毕业季大学生最为常见的心理状态，恰当表达离别是保持自我意识连续性、实现身份顺利转化的重要基础。为了提高教学针对性，我们采访了部分毕业生，整理了毕业生最为常见的离别情绪表现，努力实现教学内容和学生需要相契合。此外，公开课注重情绪调节方法的操作性，对每一种方法都分解了操作步骤，演示了应用案例，尽可能保证学生“学得会”调节方法。正如课中所说，离别不是忘记，恰恰是更好地沉淀大学四年的经历，让这些经历成为生命最宝贵的一部分，为自己未来更好的发展赋能助力。

主讲教师

河南省高校心理健康教育名师周社刚工作室成员、河南师范大学党委学工部心理健康教育中心专职教师靳琳

　　在团队的紧密配合与通力协作下，我深入打磨备课内容：系统梳理了毕业焦虑的典型表现及深层成因，整合科学的时间管理方法与认知调整技术，特别设计了盘点个人资源版块，以清晰易懂的步骤指导，帮助毕业生快速挖掘自身优势，构建积极心理资源，从而有效缓解毕业焦虑。

　　此次备课经历，不仅让我更加深化了对心理健康教育理论与实践的理解，精准把握了毕业生心理特征，更让我在公开课设计与教学能力方面得到了提升。我认为，此次公开课的意义在于跨越地域限制，及时为毕业生提供专业的心理健康知识和调节技能，帮助他们正确认识毕业焦虑，掌握调节方法，助力他们以更从容的心态完成身份转换。

主讲教师

河南省高校心理健康教育名师周社刚工作室成员、河南师范大学党委学工部心理健康教育中心专职教师李笑妍

　　在第三部分“积极适应新生活”的设计上，我特别注重将心理学理论（如角色转换理论、成长型思维）转化为可操作的策略，例如强调“空杯心态”的学习方法、“弱连接”的社交技巧，并通过“温室树苗移植”等生活化比喻降低理解门槛。备课中，学生访谈深深触动了我，让我更深刻地感受到了毕业季给学生们带来的心理动荡，也促使公开课更侧重情感接纳与赋能而非说教。我认为，此次公开课的亮点在于构建了从情绪疏导、压力管理到能力建设的闭环支持框架，并通过视频采访、身份继承卡片仿写等互动形式增强了参与感。本次公开课的深层意义在于直面“身份焦虑”等时代命题，不仅传递知识，更致力于增强毕业生的心理韧性，教会他们与不确定性共处，在人生转折点上巩固并增强内心的力量，自信从容地开启新篇章。这堂课，本质上是对成长的一次温柔诠释。

　　毕业不迷茫，成长不停歇，此次主题心理健康公开课，引导毕业生直面心理困境，驱散焦虑困扰、化解离别惆怅，以乐观的心态拥抱未来，为高校心理健康教育筑牢防线。