3月26日晚，由省委教育工委、省教育厅主办，郑州电力高等专科学校承办的“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课采用线上直播形式，带领全省高校师生回顾抗逆“达人”苏轼的曲折人生，解锁了一套有效的挫折应对指南。线上观看终端数量达13.6万，点赞量达81.6万，线下全省高校师生积极观看学习。

　　今天，和我们一起来看我省高校师生的收看情况和教师们的学习感悟。

收看情况

郑州大学组织师生收看学习

河南大学组织师生收看学习

河南理工大学组织师生收看学习

河南师范大学组织师生收看学习

河南工业大学组织师生收看学习

河南财经政法大学组织师生收看学习

河南中医药大学组织师生收看学习

郑州轻工业大学组织师生收看学习

信阳师范大学组织师生收看学习

新乡医学院组织师生收看学习

郑州航空工业管理学院组织师生收看学习

安阳师范学院组织师生收看学习

安阳工学院组织师生收看学习

南阳理工学院组织师生收看学习

新乡学院组织师生收看学习

郑州电力高等专科学校组织师生收看学习

河南水利与环境职业学院组织师生收看学习

焦作师范高等专科学校组织师生收看学习

河南经贸职业学院组织师生收看学习

平顶山职业技术学院组织师生收看学习

学习感悟

郑州大学材料科学与工程学院学工办主任、2024级辅导员寿好君

　　挫折是每一个人成长中必须经历的过程，经历挫折、面对挫折、战胜挫折才能成为生活的强者。“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课中，三位教师分别从“面对挫折要形成成长型思维”“应对挫折的‘3I’方法”“如何妙改挫折，点亮多彩未来”三个方面还原了大学生们在学习、生活中常见的挫折场景，帮助学生如何提升自身的心理弹性，鼓励学生更加勇敢地面对生活中的挫折。

　　作为一名高校辅导员，我要不断提升自身的业务能力，熟练掌握和应用各种方法，帮助学生解决心理问题和实际问题，将挫折转化为教育引导学生的机遇，呵护学生的成长之路，使他们经历风雨之后见到更加美丽的彩虹，让青春之花冲破泥泞绽放得更加绚烂。

河南科技大学土木建筑学院团委副书记张雨薇

　　“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课中，授课教师以苏轼的人生经历为镜，让我深刻体会到挫折在人生旅途中的意义。

　　回顾课程，“转变心态，构建成长型思维”的理念，为我们提供了一种全新视角来理解挫折，让我们意识到挫折也是成长的契机；同时，“‘3I’法赋能，提升心理韧性”的策略，从具体操作层面为我们提供了应对挫折的有效方法，可以帮助学生提升自我调适的能力。

　　作为大学生成长成才的人生导师和健康生活的知心朋友，我将以更加细腻的情感和专业的技能，陪伴学生一起走过春夏秋冬，一道经历风雨彩虹，助力学生绽放青春之花。

河南理工大学学生处心理健康教育与咨询中心专职教师霍园园

　　在充满挑战与机遇的大学生活里，挫折已然成为成长途中无法绕开的关卡，它不仅考验着大学生们的心智，还切实塑造着大学生们的价值观、人生观。“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课聚焦大学生群体，深入剖析挫折和困难的作用，传授实用有效的应对之法，助力大学生们的心理健康发展。

　　本次“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理公开课旨在引导大学生积极看待困难和挫折，发掘自身优势，提升心理韧性。从“转变心态，构建成长型思维”“‘3I’法赋能，提升心理韧性”“妙改挫折，点亮多彩未来”三个角度，全面分析了成长型思维和“3I”策略，详细阐释了如何正确而合理地应对挫折。

　　如果我们在学习或生活中遇到挫折，应该转换视角，积极应对，同时善于发掘和利用自身的品质、能力和资源，为自己所用，改变挫折与困难存在的形式，赋予它们积极意义，并探寻建设性的方法来解决它们。

　　正确认识挫折、学会应对挫折，不仅能帮助大学生在挫折中寻找机会与实现自我价值的升华，而且有利于学生及时掌握正确应对挫折的方法和策略。大学生应当在面对挫折时，保持健康的心灵和积极的生活态度，以提高自己应对挫折的能力，积极成为担当民族复兴大任的时代新人。

河南师范大学心理健康教育中心专职心理咨询师王富贤

　　大学生处在由成年的人生转折期，面临的情况问题比以往更复杂，但他们应对能力还不足，就很容易出现问题。挫折不仅是挑战，更是机遇，关键是怎么应对。若应对方式得当，就能从挫折中获得蜕变。本次“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课，通过案例、讲述、互动等丰富的呈现方式，为大学生提供了很好指导。作为高校心理咨询师，我深切体会到心理科普的重要性，当学生遇到挫折而产生心理压力时，有效的应对策略可以帮助学生及时应对困难和挑战。在今后的工作中，我将把此次公开课中的理论知识运用到实际心理教学工作中，助力大学生健康成长成才。

河南农业大学动物科技学院辅导员、动物科技学院“沐光”心理工作站负责人赵姝灿

　　通过观看“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课，我自身的压力也得到了舒缓。心理健康教育是以爱育爱的过程，作为一名大学辅导员，面对那些遇到挫折变得异常敏感而又深陷自我怀疑的同学时，我总希望帮他们走出困境，现在回头想想，这个过程也在疗愈自己。

　　妙改挫折，要相信苦尽甘来终有时，一路向阳待花开。我们该像苏轼那样从容乐观，在逆境中坚守初心，被贬黄州依然能吟“一点浩然气千里快哉风”。身处泥泞，遥看满山花开；心中有光，自然无惧人生风雨。

　　关于成长，要立志知不足而奋进，望远山而前行。每个人都在不断探索中成长，成长过程中总不会一帆风顺，我们要发现自身的优点，包容自己的缺点，转变自己的心态，肯定自己的存在。

河南工业大学辅导员蒋亚敏

　　“泥泞”是成长的试金石，它考验着我们的意志，磨练着我们的心智。本次主题心理健康公开课以苏轼的人生故事为导入，让我们看到这位历史上的大文豪在遭遇贬谪等挫折时，依然能保持豁达的心境，创作出流传千古的佳作，这种在困境中绽放的精神之花，为大家的成长提供了宝贵的启示。

　　公开课深入浅出，从如何转变心态、构建“成长型思维”，到运用“3I”法赋能、提升心理韧性，再到采用冥想法、绘画思路图，引导同学们妙改挫折，点亮多彩未来。每一个环节都精心设计，旨在帮助同学们在面对挫折时，能够以积极的心态和有效的方法去应对，从而在困境中找到成长的契机。

　　通过观看学习，我的内心满是触动与收获。在今后的工作中，我将更加注重培养学生的积极心态和心理韧性，对于那些在泥泞中挣扎的同学，及时给予专业的心理辅导和支持。同时，我也将以此次学习为契机，不断提升自己的专业能力和专业素养，为大学生的心理健康保驾护航，助力他们书写绚丽的人生篇章。

华北水利水电大学慧泉书院育人导师孔德豪

　　在当前社会高速发展过程中，大学生群体正承受着来自学业、就业市场以及人际关系等多方面的压力。面对逆境，不少大学生显示出心理韧性不足、应对失措，甚至犯下错误。增强应对逆境的能力，是大学生发展过程中迫切需要解决的问题。作为教育工作者，我经常深思这一问题，回顾自己的大学经历，我认识到，现今学生们所面临的诸多挑战，我过去也曾亲身经历。面对挫折，我们从最初的迷茫无措，逐渐转变为积极应对，最终得以顺利跨越障碍。首先，保持积极的心态至关重要，要坚信每一个难关都能够被克服；其次，在逆境中审视并提升自身能力，及时修正发现的不足；最后，要养成总结的习惯，从每一次经历中汲取教训。只有这样，我们才能真正做到从容不迫。

郑州航空工业管理学院南乌拉尔学院辅导员彭源源

　　这堂以苏轼人生为蓝本的主题心理健康公开课，让我深刻领悟挫折教育的本质是生命韧性的培养。课程设计的精妙之处在于将古典智慧转化为现代心理工具。“日啖荔枝三百颗”的豁达教会学生重构认知，三起三落的人生轨迹恰是“‘3I’法则”的最佳注解。

　　作为辅导员，我更加意识到挫折教育不仅体现在方法论传授，还可以培养学生建立与历史对话的能力。当学生开始用东坡的“雪泥鸿爪”视角看待自己的失意，那些考研失利、求职受挫的经历，便化作了书写人生华章的墨迹。这也启示我们，要做文化基因的摆渡人，让传统智慧真正成为青年应对现实困境的精神铠甲。

安阳师范学院资源环境与旅游管理学院心理辅导员张玉芳

　　作为一名高校辅导员，我始终将学生心理健康教育视为育人工作的重要基石。本次“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课令我感触颇深，课程以苏轼的人生智慧为切入点，通过“转变心态、‘3I’赋能、妙改挫折”三个维度的系统设计，将传统文化与现代心理技术有机融合，为我们提供了极具操作性的挫折教育范式。

　　公开课启示我，未来可从三方面优化工作：一是将历史人物案例融入新生适应性教育，通过“东坡诗词品鉴会”等活动增强文化认同；二是运用“宿舍心理互助小组”等载体，将“3I”法延伸至日常陪伴；三是建立“挫折故事大赛”等平台，引导学生将经历转化为成长财富。

　　本次学习让我更深刻认识到，辅导员既要做传统文化的传播者，也要成为心理技术的践行者。我将以此次课程为起点，继续探索“以文化心”的育人路径，陪伴学生在风雨中扎根成长。

商丘师范学院专职辅导员李宁娅

　　作为一名一线辅导员，在与学生们共同成长的时光中，我目睹了很多学生在面对挫折时陷入固定型思维的困境，将考试失败、感情受挫视为人生的终点。我也常常在教育引导方面感到困惑，但通过本次主题心理健康公开课的学习，我真正找到了突破困境的钥匙。

　　正如苏轼在《定风波》中所吟咏的“回首向来萧瑟处”的意境，我们可以引导学生用“我在成长”来替代“我又失败”的叙述方式，通过“‘3I’法赋能”策略帮助学生认识到，即使面对困难挫折，也能将失败经验转化为未来职业规划的优势。当然，挫折教育不是灌输鸡汤，而是帮助学生建立“此心安处是吾乡”的认知。当代青年学子要像苏轼那样在困境中播种，即使遭遇挫折，也会将其长成滋养生命的绿荫。

黄河科技学院心理健康教育中心专职心理咨询师周亚聪

　　通过观看学习此次主题心理健康公开课，我认识到，当代大学生面对挫折的焦虑，往往源于对“完美人生脚本”的过度执念。苏轼的“一蓑烟雨任平生”之所以动人，恰因其展现了生命在破碎中依然蓬勃的韧性。挫折教育的核心目标不应停留在“如何让学生快速复原”，而需转向“如何培养其与不确定性共生的能力”。

　　在今后的工作中，我计划进行以下实践探索：一是在团体辅导中，借苏轼的《定风波》创设“逆境叙事改写”活动，让学生在古今对话中领悟“逆境非绝境，而是认知跃迁的契机”。二是借鉴苏轼在困顿中创造的“东坡美学”，将写作疗愈、水墨共绘、戏剧表达等艺术创作融入挫折教育，引导学生领悟“诗意栖居于苦难”的生命智慧。

许昌学院化工与材料学院学工办副主任、辅导员、心理专干张东琳

　　“挫折不是人生路的终点，而是重新认识自我的起点。”观看此次公开课，我深刻感受到当代大学生在成长过程中面临的挑战与机遇。许多学生在学业压力、人际交往、个人规划等方面遇到困惑与挫折，但这些经历往往能激发出他们更大的潜力。

　　公开课中，主讲教师分享的案例和应对策略让我印象深刻。他们强调，面对挫折时，首先要学会接纳，而不是逃避。挫折并非失败的标志，而是重新认识自我、调整方向的机会。通过积极的自我反思、寻求帮助和调整心态，可以帮助学生在挫折中找到新的目标和动力。

　　作为一名辅导员，我深感责任重大。我们不仅要为学生提供学业上的指导，更要成为他们心灵成长的引路人。通过耐心倾听、适时鼓励和科学引导，帮助学生在挫折中学会坚强，在困境中找到希望。我愿陪伴他们走过这段艰难但充满意义的旅程，见证他们在风雨中成长，最终迎来属于自己的灿烂人生。

安阳工学院心理专员、专职辅导员秦利敏

　　通过观看此次主题心理健康公开课，我收获颇丰。本次公开课借助苏轼曲折人生经历，围绕 “转变心态，构建成长型思维”“‘3I’法赋能，提升心理韧性”“妙改挫折，点亮多彩未来” 三部分展开，为大学生挫折教育提供了新颖且实用的思路，也为我的辅导员工作指明了方向。

　　在今后的工作中，我将继续探索创新挫折教育的方法，帮助学生树立正确的挫折观，培养学生应对挫折的能力，让学生在面对人生的 “泥泞” 时，能够绽放出绚丽的花朵。

南阳理工学院建筑学院辅导员侯潇

　　通过“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课的学习，我深刻感受到将传统文化智慧融入心理健康教育的独特价值。课程以苏轼逆境人生为脉络，围绕“绘制思维树”“‘3I’策略心理探索单”“妙改挫折”三大模块，为我们心理健康教育工作提供新思路。

　　苏轼“竹杖芒鞋轻胜马”的豁达启示我引导学生用成长型思维重构挫折认知，“‘3I’策略心理探索单”则让我明确了心理韧性培养的路径，通过团体辅导强化“I am”的自我认同，借助实践项目激发“I can”的潜能挖掘，联动家校资源构建“I have”的支持网络，形成韧性培育闭环。

　　此次学习让我更加坚定，心理健康教育要扎根文化、贴近生活，我将以专业与温情，助力学生在风雨中绽放生命的绚烂之花。

洛阳理工学院专职辅导员、艺术设计与服装学院心理站站长张浩

　　作为与学生共同成长的辅导员，本次公开课不仅为我提供了专业养分，更让我看见了将传统文化智慧融入心理健康的可能。苏轼“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”的生命境界，恰是当代青年需要领悟的挫折应对之道。

　　对于做好学生的挫折教育，我也有如下启发：一是将课程中的“成长型思维”转化为主题班会素材，如通过苏轼《定风波》诗词共读，引导学生建立“问题即课题”的认知模式，帮助学生将挫折具象化为成长路标。二是将“3I”法则转化为团辅工具，培养学生的诚信、才智和主动性，提升他们的心理韧性和应对挫折的能力‌。三是以“挫折转化”理念指导实践活动，如开展“我的挫折变形记”主题创作，鼓励学生用绘画、微视频等形式重构挫折意义，效仿苏轼将困顿升华为艺术表达的智慧。

　　挫折教育不应止于危机干预，更要构建预防性心理建设体系，把课程精髓融入日常谈心谈话，建立学生心理韧性成长档案，在青年心灵的“蛮荒之地”播撒希望，让每次跌倒都成为向下扎根的契机，让学生跑出当代青年的好成绩。

郑州商学院体育学院辅导员仝燕平

　　在本次公开课学习中，我深刻体会到传统文化与心理教育融合的独特价值。通过苏轼“一蓑烟雨任平生”的人生轨迹，学生们在古今对话中建立起对挫折的立体认知。当看到学生在“人生九宫格”活动中用“回首向来萧瑟处”重构自身经历时，我意识到文学意象对心理调适的催化作用。

　　作为辅导员，我认识到挫折教育不应止步于方法传授：一是构建持续浸润的成长生态，结合学生在学习生活中遇到的挫折困难，引导学生分析成长与收获；二是结合定期读书会，让学生在朋辈支持中深化课堂所学；三是教授学生应对挫折的情绪调适方法，积极面对挫折。我也更加确信，教育者要帮助学生在生命的泥泞中，培育出属于自己的精神根系。

河南工学院厚德书院辅导员闫冰冰

　　挫折是命运的试炼，更是成长的契机。听完“泥泞中盛开的花朵——大学生挫折应对”公开课，我深刻地认识到，帮助学生应对挫折是一项长期而艰巨的任务。我们要以正确的挫折观为指导，运用科学的挫折应对策略，关注学生的身心健康，为学生的成长成才保驾护航。苏轼一生宦海沉浮，屡遭贬谪，他却以乐观为舟楫，于人生低谷从容摆渡，“一蓑烟雨任平生”，将生活的苦涩酿成诗酒的甘醇。暴雨可以摧残娇嫩的花朵，却无法击败坚毅的青松。

　　对此，我们应该引导学生，在面对挫折时，不应自怨自艾、一蹶不振，而要把它当作砥砺意志的磨刀石。每一次挫折，都是在为未来的成功积攒能量。只要心怀希望，无论前方风浪多大，都能在人生的波涛中破浪前行，待云开雾散，迎接那长明的月光，收获属于自己的灿烂与辉煌。

河南水利与环境职业学院交通工程学院辅导员王琦

　　我认真观看了“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课，深受启发。课程从大学生常见的心理困境入手，结合生动的案例和科学的理论，深入浅出地讲解了挫折的成因、影响及应对策略，让我对心理健康教育工作有了更深刻的认识。

　　作为一名高校教师，我深刻体会到，当代大学生面临学业、就业、人际关系等多重压力，容易产生焦虑、迷茫等负面情绪。而本次课程强调的“接纳挫折、调整认知、寻求支持”等理念，不仅适用于学生，也提醒我们在日常教育中要更加关注学生的心理状态。在今后的工作中，我将更加注重引导学生正确看待挫折，培养他们的心理韧性，同时积极营造开放、包容的班级氛围，让学生敢于表达、学会求助。

　　此外，课程也让我反思自身的教育方式。面对学生的困难，我们不能仅停留在问题解决层面，更要帮助他们建立积极的心态和应对机制。未来，我会加强心理健康知识的学习，提升心理辅导能力，为学生的健康成长保驾护航。

焦作师范高等专科学校大学生心理教育与咨询中心兼职教师沈松

　　我观看学习了“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课，受益匪浅。特别是课程中设计的绘画环节，让学生表达和展示自己内心的真实想法，将内心风暴具象化为斑斓画布，在颜料堆叠与线条游走间完成自我对话，这种沉浸式心理体验使“挫折”二字不再是冰冷的文字，而是可触摸、可分解、可重构的人生拼图。通过课堂绘画的形式，让学生明白，挫折并不可怕，重要的是要科学认识挫折，要增强面对挫折的勇气，提升应对挫折的能力。

新乡职业技术学院计算机学院团总支书记冯晨晓

　　与学生一同观看“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课，我获益匪浅。此次活动以苏轼的人生智慧为切入点，通过“成长型思维构建”“‘3I’法心理赋能”等模块，将挫折教育融入生动案例与互动体验，形式新颖、直击心灵。作为学院团总支书记，我全程关注学生反响，发现同学们从初始的好奇，逐渐转变为专注投入，在小组讨论中踊跃分享自身经历，甚至提出将编程思维中的“调试—优化”逻辑迁移到心理调适中的创意，展现了新时代青年直面挑战的思维活力。

　　此次活动让我深刻体会到，心理健康教育需打破传统说教模式。公开课设计的“挫折转化四步法”，通过角色扮演帮助学生将“挫败感”转化为“成长动能”，这种沉浸式教学法对理工科学生尤为有效。我注意到，不少曾因代码调试焦虑的学生，在活动后主动找我交流，开始用“系统迭代”的视角看待人生挫折，这种认知转变令人欣慰。

　　我更看到活动的深层价值：它不仅是心理健康课，更是价值观塑造课。当学生用苏轼“一蓑烟雨任平生”的豁达观照当下，用“3I法”中的创新力应对压力时，我深刻感受到传统文化与现代教育融合迸发的能量。未来，我将探索建立“心理韧性成长档案”，通过定期复盘、校友案例库建设等方式，让挫折教育成为贯穿学生培养全周期的暖心工程，助力学子在科技创新道路上既锻造理性思维，又涵养坚韧品格。

　　正确看待挫折，主动面对挑战和困难，掌握应对挫折的方法，发掘自身优势，提升心理韧性，在生活的风浪中稳步前行。