我以为我的分数都够高了，小李竟然比我更高！

　　是啊，真让人羡慕。再看看小李，人际关系也那么好，班干部竞选又成功了！

　　对啊，还有他有那么多的兴趣特长，着实让人感叹！

　　我也是，每次看到别人这么优秀，我就会觉得自己好平凡啊！

　　有没有觉得他们的对话好熟悉呀，我们很多时候也会为自己太过普通而感到自卑或烦恼，我们羡慕他人成绩优异、能力突出，艳羡他人天生丽质、秀外慧中，嫉妒他人家世好，运气佳，我们会感叹，为何别人那么优秀，自己如此平凡。

　　积极上进自然是值得鼓励和赞颂的，但我们需要跨过的认知门槛在于，如果没有做到所谓“成功”，是不是就等于失败？而我们要认清的现实是，平凡是我们绝大多数人的人生底色，平凡最终会成为我们生活的一部分。

　　作家周国平说：“人世间的一切不平凡，最后都要回归平凡；只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。”我们要学会和平凡和解，与生活握手言和。

　　理解平凡

　　1.平凡是大多数人生活的本质

　　在这个世界上，绝大多数的人都是普通人，他们没有惊人的天赋，没有特殊的背景，只有一颗平凡的心。但是，正是这些普通人，通过自己的努力和坚持，创造了无数不平凡的故事。

　　2.平凡中蕴含着巨大的价值和意义

　　每个人都是独一无二的，拥有自己的特质和才能，即使我们不是那个伟大的人，但我们依然可以活出自己的精彩。平凡的力量是巨大的，它让我们更加接地气，更加真实，进而发现内心深处的力量。我们依然可以用自己的方式去影响这个世界，让这个世界因为我们的存在而变得更加美好。

　　3.平凡的生活也充满色彩和乐趣

　　当你开始关注身边的人和事，你就会发现生活中都充满了惊喜和感动。你就能日益享受与家人、朋友相处的时光，感受亲情和友情带给你的温暖，也能欣赏并珍视生活中的每一刻，找回生活的平静、满足和快乐。

　　放平心态

　　1.比较和竞争会增加压力

　　无论是学习、工作还是生活，我们都面临着来自各方面的压力，如成绩的比较、职位的竞争等。这些压力会让我们感到焦虑和不安，影响我们的心态和生活质量。

　　2.放平心态利于身心健康

　　长期的紧张和焦虑会对我们的心理造成很大的负担，可能会导致一系列的心理问题，如抑郁、焦虑等。而放平心态则可以帮助我们释放压力，保持良好的心理状态，利于我们的身心健康。

　　3.放平心态可以更好成长

　　放平心态可以帮助我们更好地面对生活中的困难和挑战，使我们在逆境中成长。当我们的心态平和，我们就会更冷静地看待问题，更有耐心地处理问题，从而更好地学习和成长。

　　做个快乐的普通人

　　1.转变思维，从比较和竞争中解脱出来

　　许多人感到焦虑和压力，往往是因为他们过于在意与他人的比较和竞争。生活并非总是一场竞赛，我们无须总是处在领先的位置，也不必总是超越他人。我们要学会欣赏自己，发现自己的闪光点，把精力放在提升自己的能力和素质上。只有这样，我们才能真正实现内心的平和与成长。

　　2.在平凡中找到快乐和满足感

　　我们常常将快乐寄托在未来的大事件或重要的成就上，而忽视了生活中的小事也能带给我们快乐。我们要学会欣赏生活中的这些小事情，有意识地培养自己的兴趣爱好，我们就能在平凡中找到满足和幸福，从而放平心态，以更积极的态度面对生活的挑战。

　　3.对生活中的每一件事都心怀感恩

　　感恩是一种美德，也是一种智慧。感恩能帮助我们看到生活中的美好，让我们更加珍视现有的一切。无论我们遇到什么困难或挫折，都有值得我们感恩的人或事。通过培养感恩心态，我们能更好地理解并接受生活的起起伏伏，以更平和的心情去迎接生活的每一个瞬间。

　　4.接受平凡需要勇气和决心

　　许多人害怕被视为平凡或不够优秀。然而，真正的勇气不单是追求非凡或者超越他人，而是真实地看待自己和生活，在平凡中找到自我，接纳自己的不完美，知足常乐。这需要我们有足够的决心面对自己的平凡，从中找到属于自己的价值和幸福，让生活充满乐趣和满足。

本期专栏作者

潘子彦河南理工大学心理健康教育与咨询中心专职教师、教育硕士导师

工作室简介

河南理工大学潘子彦心理健康教育名师工作室

　　河南理工大学潘子彦心理健康教育名师工作室聚焦积极心理教育，以“对内凝聚、带动团队、向外辐射、示范创新”为目标，深化心育培训，赋能队伍用“心”，优化课程体系，推进课程润“心”，创新教育方式，丰富活动惠“心”，预防心理危机，做好服务暖“心”，搭建心育平台，利用成果沁“心”，全方位多层次推进积极心育，打造“业务与能力齐头并进”的专家化、专业化队伍，构建“大水漫灌”“精准滴灌”相结合的积极心育模式，推进积极心理教育全覆盖、深覆盖，缔造幸福教育，提升师生幸福能力。