为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，坚持以习近平文化思想为指引，落实立德树人根本任务，充分发挥青少年学生的主体地位，引导青少年学子自发地融入和参与到建设现代化强国、实现中华民族伟大复兴的中国梦的广泛实践中，以实际行动积极投身新时代、奋进新征程，省委教育工委、省教育厅在寒假期间开展“豫践青春，我是主角”主题教育实践活动。

　　1月27日19：00“豫践青春，我是主角”主题教育实践活动第二期主题直播，心理健康：从心而行在豫教思语视频号、微博等平台同步播出，为同学们带来了寒假最佳打开方式，同时帮助同学们做好新年规划，累计观看人数36.2万，点赞量254.2万。

回看方式

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　　下面，我们一起回顾这场精彩的直播吧。

主持人

河南理工大学

心理健康教育与咨询中心教师潘子彦

　　潘子彦与三位高校心理名师联手，从舒缓身心篇、和谐人际篇、展望未来篇三个方面，以轻松方式探讨青少年假期生活，旨在引导青少年寒假期间平衡休息学习、和谐社交并科学规划未来，做自己生活的主人。

假期放松休息的艺术

新乡学院

大学生心理健康指导中心副主任郭晓薇

　　郭晓薇围绕青少年假期“不敢休息”和“不会休息”的现象，讲授放松和休息的真谛，引导青少年减少过度比较带来的休息内疚感，懂得劳逸结合，合理安排假期学习和娱乐，学会科学放松的方法，达到深度休息的目的，为新学期积蓄力量。

关系处理的智慧策略

郑州电力高等专科学校

心理健康教育教研室主任路晓英

　　路晓英帮助青少年学生梳理寒假可能会面临的多种人际关系挑战，着重通过生活事例强调换位思考、尊重、沟通、情绪管理等关系处理的有效策略，引导广大青少年学生假期里与父母、亲朋好友等建立良好人际关系，打造和谐的假期人际圈。

新年计划的科学方法与实践

郑州航空工业管理学院

心理健康教育中心教师马玉俊

　　马玉俊在展望未来篇给出了六点建议：明确可行目标、做出公开承诺、分解目标到具体可操作步骤、开始行动并做好记录、营造有利环境、养成良好习惯。希望这几点建议能够助力青少年有效开展规划，控制好自己生活的操纵杆，飞向未来，做自己生活的主角。

　　了解河南历史文化、风土人情，感受家乡巨变，发现最美河南。在一堂假期思政大课中展示广大青年学子奋发有为的精神面貌，增强个人使命感、责任感和荣誉感。