3月16日19:00，由省委教育工委、省教育厅主办，河南中医药大学承办的“遇见更好的自己”主题心理健康公开课采用线上直播形式，带领全省高校师生认识自我、接纳自我、超越自我，线上观看终端数量达35.4万，点赞量达244.5万，线下全省高校师生分别集中、自行观看学习。

　　下面，和我们一起看我省高校教师们的心得感悟。

周口师范学院

周口师范学院

心理中心专职教师、心理咨询服务科科长马倩楠

　　此次由省委教育工委、省教育厅主办的“遇见更好的自己”主题心理健康公开课是一次特别有意义的示范课，向我们展示了如何更好地上好一节关于自我的课程。此次公开课从“阅己”“悦己”“越己”三个层面展示了关于自我的内容，这三个内容层层递进，不断深入，同时结合课程选用了很多中华优秀文化经典。在课程呈现方式上，三位心理教师根据各自内容，巧妙地设计了“‘植’此一生”“‘泥’彩生活”“‘乐’动人生”三个课堂心理体验活动，蝴蝶拍、乐器的协调选用也恰到好处，引导学生们在趣味中懂得认识自我、悦纳自我、超越自我。在这次公开课中我收获颇多，也更有信心和勇气把这些观点和宝贵经验应用在日常的工作和课程教学中，从而帮助更多的大学生阳光、自信、从容地应对关于自我的各种问题。

郑州经贸学院

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艺术设计学院辅导员、助教王静

　　在快节奏的学习与生活中，大学生的心理健康已成为不可忽视的重要议题。此次“遇见更好的自己”主题心理健康公开课让学生们更加深入地了解了心理健康知识，掌握心理调适技能，帮助他们在成长的道路上变得更加从容与坚定。作为辅导员，我深深认识到这次心理健康公开课对于加强学生心理健康素养、引导学生学习心理健康知识的重要意义。

　　通过这次公开课的学习，我更加深刻地认识到心理健康在学生成长过程中的重要性。作为辅导员，我将以更加积极的态度去引导学生们“阅己”“悦己”“越己”，帮助他们建立健康的心理状态，提升自我认知和自我价值感，从而更好地面对未来的挑战和机遇。同时，我也将不断学习和提升自己的心理健康知识和技能，为学生们提供更加专业和有效的支持和帮助。

郑州信息科技职业学院

郑州信息科技职业学院

润心书院助教侯冬冬

　　3月16日，我通过线上直播的形式观看了“遇见更好的自己”主题心理健康公开课。本次公开课带领我们开启了一场自我探索和成长的心灵之旅。教师郭彦霞与另外三位教师联手，将自我探索和成长分为“阅己”“悦己”“越己”三个阶段，通过“‘植’此一生”“‘泥’彩生活”“‘乐’动人生”三个课堂心理体验活动，让大学生在参与和体验中，了解自我特性，掌握悦纳自我和超越自我的方法，学会通过不断的反思、学习和实践去完善自我，更好实现人生价值、升华人生境界。我们的学生大都是十八九岁的年纪，正是“自我”概念形成的关键时期。我们要从激发学生积极的自我体验入手，引导学生用发展的眼光看待自己，从而不断探索和完善自我，提升成长型思维。

河南交通职业技术学院

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大学生心理健康教育中心教师、助教杨雨霈

　　本次心理健康公开课围绕“遇见更好的自己”主题，通过三个层次的自我探索——阅己、悦己、越己，提升自我认知，帮助学生更好地认识自己。在此次心理健康公开课上，三位教师分别运用国学经典、中医养生、音乐衔接等方式方法，将知识内容融入到“‘植’此一生”“‘泥’彩生活”“‘乐’动人生”三个课堂心理体验活动中，更加容易引起同学们的学习兴趣和探索之心，启发我们在日常的心理健康教学过程中，多运用活动引出主题，启发学生自主思考，寻找解决问题的办法，不仅增添了课堂的互动性和趣味性，更加深了学生对知识点的掌握程度。同时，本次公开课也讲授了几种关于认识自我的方法，帮助学生更好地探索自我、明晰角色，在自己擅长的领域发光发热，不负“热辣滚烫”的青春。

河南物流职业学院

河南物流职业学院

学前教育与艺术学院助理讲师张博文

　　此次“遇见更好的自己”主题心理健康公开课活动以校园采访的视角引入课堂，通过本次公开课，我对学生的心理健康问题有了更为深入的了解。他们面临着来自学业、就业、人际关系等多方面的压力，这些压力往往会对他们的心理造成一定的冲击。作为辅导员，我们要时刻关注学生的心理状态，及时发现问题，并采取有效的措施进行干预。我也更加明确了自己的目标：通过专业的知识和技能，帮助学生建立正确的心理观念，增强学生心理承受能力，以更好地应对学习和生活中的各种挑战。我深知，心理健康是学生全面发展的基础，也是他们未来职业生涯中不可或缺的一部分。

　　这次公开课中“‘植’此一生”“‘泥’彩生活”“‘乐’动人生”三个课堂心理体验活动，让我深刻地认识到辅导员在学生心理健康教育中扮演着举足轻重的角色。我们不仅要关注学生的学业成绩，更要关心他们的内心世界。我们要用自己的专业知识和爱心，为学生搭建一个心理健康的港湾，让他们在面对困难时能够有一个坚强的后盾。

　　未来，我将继续努力学习，不断提升自己的专业水平，为学生的心理健康贡献自己的力量。我相信，只要我们用心去关爱每一个学生，他们的心灵一定会得到滋养，他们的未来也一定会更加光明。

洛阳科技职业学院

洛阳科技职业学院

心理健康教育教研室教师佟付沛

　　3月16日晚，在学校有序的组织下，我观看了省委教育工委、省教育厅开展的“遇见更好的自己”主题心理健康公开课，本次心理健康公开课从“阅己：认识自我，明确目标”“悦己：接纳自我，闪闪发光““越己：超越自我，不负青春”三个层面由表及深地展开讲解，使我获益颇深。

　　“阅己”主张认识自我，明确目标。了解自己，认清自己，特别是认清自己的优缺点，并在不断的实践中扬长避短，最终实现自己的人生目标；“悦己”就是接纳自己，肯定自己；“越己”就是超越过去的自己，每日精进。认识自我是心理健康的基础，通过观看本次公开课，我获益匪浅，明白在繁忙的学习工作中应学会自我调适、自我减压、自我保健，以积极乐观的心态感受快乐，幸福生活，也希望自己在今后的工作实践中，能够运用本次讲座的知识帮助学生遇见更好的自己，帮助学生实现人生理想。

洛阳文化旅游职业学院

洛阳文化旅游职业学院

心理健康教育中心专职教师郭林鑫

　　3月16日晚，我观看了由省委教育工委、省教育厅主办的“遇见更好的自己”主题心理健康公开课。助力大学生遇见更好的自己，是心理健康教育的使命。自我潜能的激发，需要建立在对自己正确的认识。我们需要引导学生认识自己的优势、自己的不足，进而悦纳自己，承认人无完人，最后超越自己。世界上极其聪明和极其愚笨之人是很少的，大多数的我们资质相差无几，所以，要大方承认并接纳自己的不足，这并没有什么见不得人的。客观认识自己并接纳自己之后，我们才会有勇气面对自己，扬长避短，超越自己。同时，我们才能容纳不同的人、不同的事，心胸更加宽广，最终超越自己，成为更好的自己。

　　此次主题心理健康公开课是一堂沉浸式体验的思政大课，更是一场自我探索和成长的心灵之旅，帮助学生更深入地认识自我、接纳自我、超越自我，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，不断地反思、学习和实践，去完善自我，在青春的舞台上绽放夺目光彩。