3月16日19:00，由省委教育工委、省教育厅主办，河南中医药大学承办的“遇见更好的自己”主题心理健康公开课采用线上直播形式，带领全省高校师生认识自我、接纳自我、超越自我，线上观看终端数量达35.4万，点赞量达244.5万，线下全省高校师生分别集中、自行观看学习。

　　下面，一起来看我省高校师生收看情况和学生们的心得感悟。

收看情况

河南农业大学组织师生集中收看

河南师范大学组织师生集中收看

河南理工大学组织师生集中收看

河南工业大学组织师生集中收看

河南财经政法大学组织师生集中收看

郑州工商学院组织师生集中收看

安阳学院组织师生集中收看

郑州西亚斯学院组织师生集中收看

黄河水利职业技术学院组织师生集中收看

许昌职业技术学院组织师生集中收看

心得感悟

南阳理工学院

南阳理工学院23级音乐学二班学生张文琪

　　观看“遇见更好的自己”主题心理健康公开课，我有很多感触。每个人都是独一无二的，都有自己的成长路径。关键是要相信自己有能力成为最好的自己，并为之付出努力。我们习惯以不同的标准来看人看己，以至于往往是“责人以严，待己以宽”。虽是同样的情况，然而不同的意念，就会产生不同的态度。

　　“遇见更好的自己”意味着实现自己的最大潜能，这包括提升技能、克服挑战、追求激情、建立人际关系等。在潜能激发的过程中，你会获得成就感和满足感，有助于提高个人的自尊心和自信心。

　　“遇见更好的自己”是一个持续的个人成长过程。通过不断学习和改进，你可以培养新的技能，发现自己的兴趣爱好，以及找到适合自己的生活方式。

　　“遇见更好的自己”也是一种积极的态度和生活方式，它可以帮助你实现自我价值，获得个人成长，影响他人并享受生活。

郑州工业应用技术学院

郑州工业应用技术学院

机电工程学院23级交通运输专业学生赵煜昊

　　此次心理健康公开课的主题是“遇见更好的自己”，结合自己的参军经历，我收获颇多。

　　参军经历是我“遇见更好的自己”的一个重要阶段。参军不仅锻炼了我的身体，更磨砺了我的意志和毅力。在部队里，我学会了服从命令、团结协作，这些都是成为更好的自己必不可少的品质。在艰苦的训练和生活中，我也逐渐发现了自己的潜力和能力，这种成长让我更加自信和坚定地面对生活的挑战。

　　“遇见更好的自己”主题心理健康公开课是一场持续的心灵探索之旅，在这个旅程中，需要了解自己：审视内心，了解自己的优点、缺点和潜能。需要接纳自己：接纳自己的过去和现在，努力成为更好的自己，勇敢地迈出改变的步伐。需要突破自己：不断地突破舒适区，尝试新的事物，并不断学习成长。

郑州升达经贸管理学院

郑州升达经贸管理学院

管理学院23级工商管理本科二班学生梁硕

　　当听到这次心理健康公开课的主题是“遇见更好的自己”时，我的内心是充满期待的。毕竟，每个人都想成为更好的自己，但如何做到，对于很多人来说都是一个迷茫的问题。这次主题心理健康公开课就像是一个指南针，为我们指明了方向。

　　直播课一开始，老师先让我们思考：什么是更好的自己？对于我来说，更好的自己不仅仅是物质上的丰富，更多的是内心上的成长和进步。在学习的过程中，我了解到，真正的成长，往往来自于对自己内心的深入了解和接纳。课程的内容非常实用，老师用生动的例子和简单的语言，帮助我们分析了心理健康的重要性，以及如何在日常生活中进行自我调整。

　　学习过程中，我也遇到了一些困惑。比如，有时候我会觉得自己的进步速度太慢，甚至有些灰心。但每当我回想起老师在课堂上说的那句话：“成为更好的自己，是一个过程，不必急于求成。”我就能重新找回信心。通过课程的学习，我逐渐明白，真正的进步，往往不是一下子就能看到的，而是需要长时间的积累和坚持。

　　通过这次学习，我深刻认识到，成为更好的自己并不是一件容易的事情，但只要我们愿意付出努力，就一定能够实现。我计划在未来的日子里，更加注重自己的心理健康，定期进行自我反省和调整，努力成为一个更加积极、乐观、向上的人。

　　这次“遇见更好的自己”主题心理健康公开课，让我收获很多。它不仅帮助我更深入地了解了自己，也为我指明了前进的方向。我相信，在未来的日子里，只要我坚持努力，就一定能够成为更好的自己。

新乡工程学院

新乡工程学院生工223班学生朱亚群

　　在观看“遇见更好的自己”主题心理健康公开课的过程中，我受益匪浅。主讲人以“阅己、悦己、越己”为主线，引领我们自省、自爱、自我成长。

　　在“阅己”环节，我们了解了自己的优点和不足，清晰地认知自己的内心世界、找到自身的优势和劣势，并从中汲取正面的能量，同时找到自我改进的方向。

　　在“悦己”环节，我学习了如何善待自己，如何从自我价值感和情感健康上实现对自己的关怀和呵护。

　　在“越己”环节，我明白了自我成长并不止步于了解和接纳，更需要引领自己不断成长和进步。

　　这次主题心理健康公开课给我留下了深刻的印象，也对自我成长有了更为深入的思考。今后，我会继续深入探索自己，不断学习，并努力实现自我价值，成为更好的自己。

郑州电力高等专科学校

郑州电力高等专科学校电力工程学院学生苗诗雨

　　3月16日晚上，我在线观看了“遇见更好的自己”主题心理健康公开课，收获颇丰，在青春奋斗的绚烂时光中，我们渴望遇见美好，也希望自己会变得更好。

　　公开课中，以“‘植’此一生”“‘泥’彩生活”“‘乐’动人生”三个“艺术疗法”主题活动，使我身临其境，体会阅己、悦己、越己的三种境界。通过“‘植’此一生”，我明白：我可以是扎根在泥泞中的芦苇，时不待我便默默沉淀；通过“‘泥’彩生活”，我明白：只有发挥无限想象，才能绘制多彩的模样；通过“‘泥’彩生活”，我明白：无论是碰铃还是手鼓，都是经得起敲打，与他人协作，方能演奏出悦耳的乐曲。

　　人生如逆旅，你我皆行人。在奋斗的旅途中，我们要掌握自己的心灵密码，把牢人生的方向，在自我审视中不断前行，在不确定中敢于披荆斩棘，在不断的阅己、悦己、越己中突破自我，让生命更有价值、更有意义。

鹤壁职业技术学院

鹤壁职业技术学院23级人文教育学院小教一班学生王芊芊

　　我观看了以“遇见更好的自己”为主题的心理健康公开课，收获颇丰。第一环节，阅己。“‘植’此一生”的活动，让我知道不同的植物的特点，代表着不同人的性格，每个人都是独一无二的。第二环节，悦己。通过“‘泥’彩生活”，我知道了每个人都像泥人一样，有着不同的色彩生活。自己眼中的缺点，在他人看来也是优点。第三环节，越己。求而不得是人生常态，理想与现实也是有差距，超越自我的方法是打破自我局限性，提升效能感，管理自我条件。我们终其一生都在认识、接纳、超越自我的路上。未来，我们更加需要不断完善自己，也要将自己的发展和国家的前途、民族的命运紧密结合，在实现中华民族伟大复兴的中国梦的征途中遇见更好的自己。

河南质量工程职业学院

河南质量工程职业学院人文艺术学院22营养健康2班学生朱曼欣

　　通过本次“遇见更好的自己”主题心理健康公开课的学习，我懂得了如何能够遇见更好的自己，感触颇多。“爱自己是终身浪漫的开始”“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方”这两句话深深地印在了我的脑海里。

　　学会“阅己”才能认清方向。我们每个人都具有独特性，就像公开课提到的那些植物一样，每一种植物代表着不同的性格和特点，我们也都有着不同的闪光点和不足，所以我们要首先要学会接纳自己的不足，正确认识自己，发挥自己的价值和特长。

　　学会“悦己”才能身心自在。万物都有“裂痕”，我们要学会去坚持自己的价值，当我们学会悦纳自我时，就算生活中遇到了困难，我们也能给自己积极的心理暗示，用友善的态度对待自己，让“光”照进来温暖我们。

　　学会“越己”才能拓宽边界。我们要走出舒适区，尝试突破自我，超越自我的局限性，在工作中和生活中提升我们的自我行动能力和自我效能感，或者我们可以通过他人的帮助来督促我们，找到属于我们自己的“舞台”。

　　我相信，只要我们眼中有光，心中有爱，一定能够遇见更好的自己。

驻马店幼儿师范高等专科学校

驻马店幼儿师范高等专科学校

应用技术学院23级托育3班学生杨梦怡

　　“遇见更好的自己”是一个充满启示的理念，本次主题心理健康公开课从“阅己”到“悦己”再到“越己”，它代表着持续的自我提升。

　　“阅己”和“悦己”，让我意识到成为更好的自己并不是要否定原本的自己，而是要学会全面认识自己并接受自己的不完美，用友善的态度对待自己，与自己达成和解。善待自己，是用一生来践行的人生课题。

　　“越己”，要勇于走出舒适区，尝试新的事物。在成功的喜悦中体验自我效能感的提升，在失败的教训中，磨练自己的意志力，一步步走向“更好的自己”。

　　“遇见更好的自己”是一个永无止境的过程，是自我发现的旅程，也是实现个人潜力的旅程。它要求我们持续自我挑战，保持学习和成长，以便不断发现自己新的可能性和潜力。

　　此次主题心理健康公开课是一堂沉浸式体验的思政大课，更是一场自我探索和成长的心灵之旅，帮助学生更深入地认识自我、接纳自我、超越自我，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，不断地反思、学习和实践，去完善自我，在青春的舞台上绽放夺目光彩。